Waarom is meditatie belangrijk? Om te beginnen wil ik er de nadruk op leggen dat meditatie niet iets is wat je zo eens in een verloren moment even doet, maar iets wat van wezenlijk belang en betekenis is voor je welzijn.
Wel-zijn. Zijn.
Met andere woorden: van belang voor de manier waarop je je leven leeft en ondervindt of ervaart.
Jonge mensen denken veel aan de toekomst, daar hebben ze ook nog veel van, ze willen daar wat verwezenlijken en dat is dus planning.
Oudere mensen denken meer aan het verleden, want daar hebben zij meer van en dat is dus herinnering.
Om het leven echt te ervaren, moet je echter élk moment leven. Leven, zijn, kan dus niet in de toekomst of in het verleden maar in het NU.
Het ervaren doen we met ons bewustzijn, dat zegt het al:
bewust-zijn.
Voor ons lichaam zorgen we wel, we wassen het regelmatig, we kleden het, als het koud is trekken we een dikke trui aan, heeft het honger dan staan we klaar met lekkere hapjes, is het ziek dan vliegen we naar de dokter.
Onze geest, met ons bewustzijn daarover, is met niets in het universum te vergelijken en er is niets in staat zijn plaats in te nemen. Alles is door de geest gemaakt. En toch laten we ons maar weinig gelegen liggen aan onze geest.
Geest en lichaam vormen onze huishouding. Als die innerlijke huishouding niet in orde is kan ook onze uiterlijke huishouding dat niet zijn. De huishouding waarin wij leven, waarin wij werken, waarin wij liefhebben, waarin wij ……….., die huishouding hangt af van de orde die wij in onze innerlijke huishouding hebben weten te scheppen.
Goed zorgen voor onze geest is essentieel wanneer wij ons leven meer diepgang willen geven en meer inzicht willen hebben.
Het is dus van belang dat we onze geest schoonmaken; en dat voortdurend, op ieder moment dat wij wakker zijn.
We moeten alleen weten hoe. Met ons lichaam is dat makkelijk, dat hebben we al van jongs af aan geleerd, daar gebruiken we water en zeep voor.
De geest kan alleen gereinigd worden door de geest zelf.
Wat de geest er in stopt kan de geest er ook weer uithalen.
We moeten ons er dus bewust van zijn wat er zich in onze geest afspeelt, dat wat we niet nodig hebben, kunnen we dan laten varen.
Ook andersom: wat we willen verwerven, wat we willen leren, daar kunnen we ons met onze geest in oefenen.
Onze geest oefenen, zodat er niet meer een rondhossen van de ene naar de andere gedachte is, zodat er niet meer van onderwerp naar onderwerp gesprongen wordt.
Wellicht herken je dat, als je even teruggaat naar de gedachten van de afgelopen 5 minuten, dan is niet meer terug te halen wat er allemaal (onbewust) voorbij is gekomen. Of, als je aan het eind van een bladzijde in het boek bent dat je al niet meer weet wat je gelezen hebt.
Je zult je geest op één plek leren te blijven. Het is net zoiets als gewichtheffen, de spieren van je geest zullen ook oefening nodig hebben voordat het echt lukt. Oefenen in het je geest laten doen wat jij wilt, oefenen om stil te staan als jij wilt dat hij stil staat.
