Dat dit oefenen ook kracht ontwikkeld komt ook omdat het te maken heeft met afstand doen, loslaten van het ego. Het ego wordt alleen bevestigd wanneer we denken, lopen te tobben of spreken, lezen, een film kijken en daarbij ook denken. Het loslaten bij het mediteren is het loslaten van alle gedachten. Als er niemand is die denkt, is er ook geen ego meer dat bevestigd wordt.
Het loslaten van de gedachten is in het begin maar mogelijk voor een klein moment. Als het dan gebeurt reageert de geest onmiddellijk met: “Hé, wat was dat?” en ja, daar is het denken dan alweer.
Als we bij het mediteren die stroom van gedachten een moment stopzetten, kunnen we de fundamentele zuiverheid van onze geest ervaren. Dat is een topervaring! Een moment van weergaloos geluk, van rust en vrede!
Dit geluk is onafhankelijk van voorwaarden van buitenaf, alleen afhankelijk van jouzelf, van jouw concentratie op het loslaten.
Dat is op zich al zo’n verademing, het voelen van die rust, dat we daar wel meer van willen hebben.
Velen zouden met een flinke portie kalmte al meer dan tevreden zijn, maar dat is niet het doel. Kalmte is een middel, inzicht is de volgende stap. En daarna stappen we als het ware verder tot we alles, maar dan ook alles hebben losgelaten.
Zo te zien uit het voorgaande is er dus nog wel het een en ander nodig om te mediteren. Wat zou je denken van geduld. Geduld is een schone zaak, luidt een gezegde. Dat is dan mooi meegenomen om tijdens het mediteren ook te oefenen. En zo is er ook vastbeslotenheid nodig, een positieve intentie én een rustige plek waar je niet gestoord wordt.
Op meditatie methoden en technieken gaan we in het volgende blad in.
